Kesehatan sendi dan tulang adalah elemen penting dalam menjalani kehidupan yang aktif dan nyaman. Salah...
Baca selengkapnyaDaftar konsultasi bersama Dokter Spesialis Ortopedi!
Awas, Sakit Lutut di Usia Muda? Kenali Penyebabnya Sekarang!
Sakit lutut bukan lagi masalah yang hanya dialami oleh orang tua saja saat ini. Anak muda pun semakin banyak merasakannya. Berdasarkan data riset tahun 2015 prevalensi osteoarthritis di Indonesia, mencapai 5% pada usia dibawah 40 tahun. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan sakit lutut di usia muda, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, postur tubuh yang buruk, hingga aktivitas fisik yang berlebihan. Berikut beberapa penyebab sakit lutut yang perlu Anda diwaspadai:
Cedera lutut sering kali menjadi salah satu penyebab utama sakit lutut di usia muda. Hal ini terjadi karena adanya aktivitas fisik yang intens, seperti olahraga. Biasanya terjadi karena gerakan berulang yang melibatkan lutut, seperti melompat atau berlari.
Beberapa jenis cedera lutut yang sering dialami adalah robekan ACL (anterior cruciate ligament), robekan meniskus, serta keseleo. Jika cedera ini tidak segera ditangani dengan benar, nyeri yang dirasakan bisa berkepanjangan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan berpotensi menyebabkan komplikasi lebih serius di kemudian hari.
Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang sering kali memicu sakit lutut pada usia muda. Beban ekstra yang ditanggung lutut karena berat badan berlebih dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada sendi lutut. Hal ini juga meningkatkan risiko osteoarthritis di usia muda. Menjaga berat badan ideal adalah salah satu langkah penting untuk mencegah masalah pada lutut.
Anda bisa mulai menerapkan pola makan sehat yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Selain itu mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan gula untuk membantu mengontrol berat badan. Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan, berlari, hingga bersepeda. Agar dapat membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.
Infeksi sendi pada lutut merupakan faktor selanjutnya yang dapat menyebabkan sakit lutut di usia muda. Kondisi ini biasanya terjadi ketika bakteri, jamur, atau virus masuk ke jaringan sendi melalui aliran darah. Secara fisik, infeksi ini akan terlihat saat adanya pembengkakan dan kemerahan pada lutut, disertai rasa nyeri.
Selain itu gejala lain yang dirasakan adalah demam, penurunan selera makan, dan rasa kelelahan pada tubuh. Infeksi sendi ini bisa terjadi pada berbagai usia, termasuk Anda yang masih muda, sehingga penting untuk selalu waspada terhadap tanda-tanda infeksi dan segera mencari perawatan medis jika diperlukan.
Rheumatoid arthritis atau dikenal dengan penyakit rematik merupakan salah satu penyebab sakit lutut di usia muda. Penyakit ini merupakan peradangan jangka panjang pada sendi akibat sistem kekebalan tubuh yang secara keliru menyerang tubuh. Kondisi ini menimbulkan rasa nyeri hebat, pembengkakan, dan kekakuan pada persendian. Selain itu juga berpotensi menimbulkan kelainan bentuk sendi dan erosi pada tulang.
Rheumatoid arthritis dapat terjadi pada bagian sendi mana pun, tetapi lebih sering menyerang area kaki, lutut, dan pergelangan tangan. Walaupun, kondisi ini sering terjadi pada lansia, tetapi bisa dialami juga oleh anak-anak, remaja, atau orang dewasa. Selain itu, wanita diketahui memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami rheumatoid arthritis dibandingkan pria.
Penyebab sakit lutut di usia muda yang terakhir adalah asam urat yang merupakan salah satu jenis radang sendi akibat penumpukan kristal asam urat. Meskipun sering dianggap sebagai penyakit orang tua, kondisi ini juga dapat menyerang siapa pun, termasuk anak muda.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sekitar 840 dari setiap 100.000 orang diperkirakan mengalami asam urat. Di Indonesia, 32% dari anak muda dibawah 34 tahun berisiko terkena penyakit ini. Penyebabnya sering kali terkait dengan konsumsi makanan tinggi purin, tingkat stres yang tinggi, dan riwayat keluarga.
Oleh karena itu dengan menghindari makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol. Ditambah dengan menjaga hidrasi yang cukup dapat membantu mencegah serangan asam urat.
Jika, terdapat gejala seperti bengkak, kemerahan, kesulitan bergerak, atau nyeri yang berkelanjutan pada bagian lutut. Segera konsultasikan dengan dokter spesialis agar bisa mendapatkan diagnosis yang tepat. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut, seperti MRI atau X-ray, untuk mengetahui penyebab pasti dari sakit lutut yang dialami.
Sakit lutut di usia muda bisa dicegah dengan menjaga pola hidup sehat, melakukan olahraga secara teratur, dan menjaga postur tubuh yang benar. Meski sering dianggap sepele, tanda-tanda sakit lutut seperti nyeri yang berkelanjutan, bengkak, atau kesulitan bergerak harus segera diperiksa oleh dokter untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
Jika kamu mengalami gejala sakit lutut yang tidak kunjung hilang, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kami di Klinik Utama DR. Indrajana. Daftar sekarang untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan kembalikan kesehatan lututmu sebelum terlambat!
Referensi:
Senin (Dengan perjanjian)
Rabu (Dengan perjanjian)
Kamis (Dengan perjanjian)
Sabtu (Dengan perjanjian)
Semua dengan perjanjian terlebih dahulu
Berita Terpopuler
Berita Terkait
Kesehatan sendi dan tulang adalah elemen penting dalam menjalani kehidupan yang aktif dan nyaman. Salah...
Baca selengkapnyaDi dunia, Sekitar 250 juta (3,6% dari populasi) orang di seluruh dunia menderita pengapuran lutut....
Baca selengkapnyaMengapa Penguatan Otot Penting untuk Menghindari Cedera Lutut ?
Lutut adalah sendi vital yang kompleks, digunakan setiap hari untuk berjalan, berlari, dan aktivitas fisik....
Baca selengkapnyaCara Mengatasi Nyeri Sendi dan Kaku Akibat Pengapuran Tulang
Pengapuran tulang adalah masalah kesehatan yang serius yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang dengan berbagai...
Baca selengkapnyaFrozen shoulder, juga dikenal sebagai adhesive capsulitis, adalah kondisi yang menyebabkan bahu terasa kaku dan...
Baca selengkapnyaDaftar konsultasi bersama Dokter Spesialis Ortopedi!
Berita Terpopuler
Kategori Lainnya
Daftar konsultasi bersama Dokter Spesialis Ortopedi!
Klinik Utama DR. Indrajana
Klinik Utama DR. Indrajana
Klinik Ortopedi dan Traumatologi
Form Pendaftaran
Isi form di bawah ini untuk pertanyaan dan pendaftaran terkait Klinik Ortopedi dan Traumatologi!